Odkryj sekret superskutecznego treningu EMS. W dzisiejszym świecie, gdzie czas jest na wagę złota, 30 minut naprawdę wystarczy!
Pełny trening całego ciała (Full Body Workout) pod okiem trenera. Jednoczesna praca mięśni agonistycznych, antagonistycznych i głębokich.
Klasyczny trening siłowy dzielony na partie (np. klatka + biceps), wymagający wielu serii, przerw między nimi i często czekania na sprzęt.
Zakładasz specjalny strój EMS, trener kalibruje impulsy elektrostymulacji pod Twoje potrzeby. Delikatna rozgrzewka aktywuje krążenie.
Intensywna praca nad dolnymi partiami ciała. Przysiady, wypady, wzmacnianie pośladków z pełną aktywacją głębokich mięśni.
Stabilizacja tułowia, planki, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha. Impulsy EMS maksymalizują aktywację mięśni core.
Pompki, wiosłowania, praca na ramiona. Wszystkie partie górne aktywowane jednocześnie z elektrostymulacją.
Interwały wysokiej intensywności - maksymalne spalanie kalorii połączone z aktywacją mięśniową. Szczyt metabolizmu!
Rozciąganie z lekkimi impulsami regeneracyjnymi. Relaksacja mięśni i stopniowe wyciszenie organizmu.
Kliknij w kartę, aby poznać szczegóły!
Kliknij aby dowiedzieć się więcej →
EMS buduje siłę mięśniową i poprawia napięcie mięśniowe poprzez głęboką aktywację włókien, które są często pomijane w tradycyjnym treningu. Efekt? Wysportowana, jędrna sylwetka!
Kliknij aby dowiedzieć się więcej →
Intensywna praca mięśniowa przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Efekt "afterburn" działa do 48 godzin po treningu, spalając kalorie nawet podczas odpoczynku!
Kliknij aby dowiedzieć się więcej →
Wzmocnienie mięśni głębokich, zwłaszcza wokół kręgosłupa, kończy typowe bóle pleców i poprawia postawę ciała. Idealny dla osób pracujących siedząco!
Kliknij aby dowiedzieć się więcej →
Brak obciążenia stawów przy jednoczesnym intensywnym wzmacnianiu mięśni. Bezpieczny powrót do formy po kontuzjach i operacjach pod okiem doświadczonego trenera.
Kliknij aby dowiedzieć się więcej →
30 minut EMS = 90 minut tradycyjnego treningu! Idealne dla zapracowanych osób, które chcą maksymalnych efektów przy minimalnym nakładzie czasu.
Kliknij aby dowiedzieć się więcej →
Każdy trening dostosowany do Twoich potrzeb i celów. Trener personalny 1:1, pełna kontrola intensywności i bezpieczeństwo na każdym etapie!
Manager, Mama dwójki dzieci
-9 kg w 3 miesiące przy 2 treningach tygodniowo po 30 minut
Przedsiębiorca
-12 kg w 3 miesiące + redukcja bólów pleców
Zobacz jak łatwo znaleźć 30 minut na trening!
Śniadanie, przygotowanie do pracy, odwiezienie dzieci do szkoły.
8 godzin pracy biurowej, spotkania, projekty, deadliny.
Pełnowartościowy trening całego ciała w studio ProTrener. W godzinę jesteś z powrotem w domu!
Wspólny obiad, pomoc dzieciom w lekcjach, czas na odpoczynek.
Serial, książka, hobby - masz czas na swoje przyjemności!
90 min treningu + 30 min dojazd tam i z powrotem + 20 min przebieranie/prysznic = 2h 20min!
Wróciłbyś do domu dopiero o 19:30 - bez czasu na rodzinę i odpoczynek 😔
To świetna opcja dla osób zapracowanych, wracających do formy po przerwie, mam po ciąży (po konsultacji z lekarzem), seniorów oraz wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję i sylwetkę w krótkim czasie. Trening jest indywidualnie dopasowywany, co gwarantuje bezpieczeństwo i skuteczność.
Wielu klientów zauważa efekty już po jednej sesji tygodniowo. Dla szybszych rezultatów i bardziej spektakularnej zmiany rekomendujemy 1-2 treningi w tygodniu. Kluczowa jest regularność i indywidualne podejście – trener zawsze dostosuje plan do Twoich potrzeb.
Tak! Dzięki jednoczesnej aktywacji 90% mięśni i wysokiej intensywności impulsów elektrycznych, 30 minut EMS daje efekty porównywalne do 90 minut tradycyjnego treningu. Dodatkowo efekt "afterburn" sprawia, że Twoje ciało spala kalorie nawet do 48 godzin po zakończeniu sesji.
W ProTrener EMS każda sesja odbywa się pod okiem doświadczonego trenera, w kameralnej, prywatnej atmosferze. Stawiamy na nowoczesną technologię, indywidualne podejście i pełne wsparcie na każdym etapie współpracy. Regularnie monitorujemy postępy i pomagamy osiągnąć zamierzone cele.
Oczywiście! EMS jest idealny dla początkujących, ponieważ intensywność treningu jest w pełni kontrolowana przez trenera i dostosowana do Twoich możliwości. Zaczynamy delikatnie i stopniowo zwiększamy obciążenie, zapewniając bezpieczeństwo i komfort.
30 minut naprawdę wystarczy! Przekonaj się sam i umów na trening próbny w ProTrener EMS.